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【阿根廷《民族報(bào)》7月28日?qǐng)?bào)道】加拿大科學(xué)家日前在最新一期美國(guó)《內(nèi)科學(xué)文獻(xiàn)》月刊上發(fā)表研究報(bào)告指出，慢節(jié)奏活動(dòng)有助于減緩認(rèn)知障礙的出現(xiàn)。

研究人員對(duì)一組老年人的能量消耗和認(rèn)知活動(dòng)進(jìn)行了2至5年的跟蹤研究。其中大部分志愿者都不鍛煉，幾乎沒(méi)有人從事對(duì)體力要求較為嚴(yán)格的活動(dòng)。他們主要是進(jìn)行漫步、做飯、整理花園、打掃衛(wèi)生以及類似的活動(dòng)。

研究項(xiàng)目負(fù)責(zé)人之一、加拿大滑鐵盧大學(xué)教授勞拉?米德?tīng)栴D指出，研究發(fā)現(xiàn)，這些活動(dòng)對(duì)大腦的影響是驚人的。久坐不動(dòng)的志愿者在每年的認(rèn)知能力測(cè)試中獲得的分?jǐn)?shù)日益下降；活動(dòng)較為積極的人群認(rèn)知能力受損情況較輕；而每天消耗能量較多的人當(dāng)中，90%能夠保持多年不變的記憶能力。

米德?tīng)栴D說(shuō)：“我們的研究結(jié)果表明，要想保護(hù)大腦，不必進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)?！?/p>

《內(nèi)科學(xué)文獻(xiàn)》刊登的另一篇研究報(bào)告也指出，在5年的時(shí)間內(nèi)，每天對(duì)一組患有心血管疾病或有患病風(fēng)險(xiǎn)的70歲婦女進(jìn)行認(rèn)知能力測(cè)試結(jié)果顯示，其中最活躍的志愿者選擇的鍛煉方式也不過(guò)是散步，這使她們的認(rèn)知能力受損的速度有所減緩，盡管記憶力仍在減退，但速度要慢于久坐不動(dòng)的人。