No.1調(diào)理脾胃
給孩子吃一些具有補(bǔ)脾胃助消化作用的食物，如山藥、茯苓、扁豆、蓮子、山楂等。必要時，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)用些健脾助消化的中藥，來增強(qiáng)脾胃功能。
在夏季里，因?yàn)闅鉁馗?，孩子的消化功能受影響，再加上吃生冷食物比較多，容易造成脾胃功能損傷，影響食物的消化與吸收。到了冬季，外界對孩子脾胃功能的不良影響減輕了，借這個機(jī)會調(diào)理一下孩子的脾胃增強(qiáng)它的功能，可以從源頭上解決營養(yǎng)攝入不足的問題，為身體狀況的好轉(zhuǎn)奠定堅實(shí)的基礎(chǔ)。
No.2增加熱量與營養(yǎng)供給
孩子的脾胃功能調(diào)理好，食欲增加，胃口轉(zhuǎn)好以后，適當(dāng)增加食物中魚、禽、肉、蛋等高熱量食物的分量。
No.3適量運(yùn)動
跑步、散步、打球、跳繩等運(yùn)動也同樣適合體弱的孩子，但時間和強(qiáng)度要遵循由少到多的原則，循序漸進(jìn)，既增進(jìn)食欲，又不消耗過大，體重可望逐漸上升，體質(zhì)也會得到改善。(東南網(wǎng)手機(jī)版)
