抓住鈣、鋅，給孩子成長(zhǎng)必需營(yíng)養(yǎng)

每個(gè)孩子在成長(zhǎng)的黃金年齡、黃金季節(jié)，都需要大量的營(yíng)養(yǎng)元素?cái)z入來滿足他們飛快成長(zhǎng)的身體。在這些元素中，對(duì)孩子成長(zhǎng)起到?jīng)Q定性作用的莫過于鈣和鋅了。

鈣不僅是骨骼發(fā)育的基本原料，直接影響著身高，還具有很多重要的生理功能。當(dāng)孩子出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，睡眠質(zhì)量下降等反應(yīng)的時(shí)候，媽媽就要小心了，你的孩子可能正存在缺鈣的問題。

鋅是另一個(gè)非常重要的營(yíng)養(yǎng)元素，它可以提高孩子的免疫力，促進(jìn)大腦皮層生長(zhǎng)，對(duì)智力起到積極的作用。此外，鋅還可以促進(jìn)孩子味覺的發(fā)育，嘴里沒有味道，孩子自然對(duì)什么食物都提不起興趣。鋅在幫助孩子脾胃發(fā)育的同時(shí)，更能促進(jìn)味覺發(fā)育，讓孩子真正的愛上吃飯，茁壯成長(zhǎng)。

媽媽這下清楚了吧，鈣和鋅對(duì)于孩子的成長(zhǎng)發(fā)育簡(jiǎn)直太重要啦！聰明的媽媽要根據(jù)孩子身體成長(zhǎng)的特點(diǎn)進(jìn)行科學(xué)的補(bǔ)充。進(jìn)入成長(zhǎng)的雙黃金時(shí)期后，媽媽一定要給他們持續(xù)提供充足的營(yíng)養(yǎng)元素，滿足身體成長(zhǎng)的需要，幫助他們更快更好地成長(zhǎng)！

科學(xué)鈣鋅補(bǔ)充法，助力孩子健康成長(zhǎng)

媽媽該如何保障孩子身體所需鈣、鋅的攝入呢？

食補(bǔ)是最常規(guī)的方法，平時(shí)多給孩子吃鈣鋅含量較多的食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的攝入。含鈣豐富的食物包括奶類制品、動(dòng)物肝臟、雞蛋、魚類及豆類食品等；含鋅豐富的食物包括扇貝、蔬菜、水果、花生、核桃、粟子等。

然而，在孩子成長(zhǎng)的雙黃金時(shí)期，食補(bǔ)是滿足不了孩子成長(zhǎng)需要的，這就要求媽媽給他們提供額外的鈣鋅制劑做補(bǔ)充。

專家指出：液體的離子劑型是孩子補(bǔ)鈣、補(bǔ)鋅的最佳選擇。以鈣為例，孩子在攝入固體鈣后需要先通過胃酸消化使鈣元素從化合物中解離出來，成為離子狀態(tài)的鈣，才能被吸收。但孩子的腸胃功能并未發(fā)育成熟，他們很難將固體鈣轉(zhuǎn)化吸收。液體離子鈣則把傷害孩子腸胃的溶解過程提前完成，它的吸收過程不需要胃酸參與溶解，不會(huì)對(duì)孩子幼小的腸胃造成半點(diǎn)負(fù)擔(dān)，具有很高的安全性！

因此，媽媽要給孩子選擇液體的離子制劑，讓孩子在成長(zhǎng)的雙黃金時(shí)期得到科學(xué)、充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，讓孩子健康地成長(zhǎng)！

專家建議：鈣鋅不能同時(shí)補(bǔ)

“鈣鋅同時(shí)補(bǔ)”是非常不科學(xué)的做法。

鈣和鋅從腸粘膜細(xì)胞轉(zhuǎn)運(yùn)到血液的過程中，都需要使用相同的轉(zhuǎn)運(yùn)載體。這就好像兩個(gè)小團(tuán)體都要搭載一艘船到達(dá)港灣。由于船艙的空間是有限的，他們就需要通過競(jìng)爭(zhēng)，優(yōu)勝的一方才能成功進(jìn)入。鈣因?yàn)椤皠?shì)力”比較強(qiáng)大，也比較活躍，總能優(yōu)先搶到載體，這大大抑制了鋅的吸收。因此，專家建議，鈣和鋅在補(bǔ)充時(shí)，至少要間隔30分鐘，這樣身體才可以合理的吸收兩種營(yíng)養(yǎng)元素。

最后，我們希望每個(gè)媽媽都能掌握最科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)元素補(bǔ)充方法，緊緊把握住孩子成長(zhǎng)的黃金年齡和黃金季節(jié)，幫助他們真正健康茁壯地成長(zhǎng)！請(qǐng)媽媽們牢記：你們每一個(gè)正確的行為，都會(huì)對(duì)孩子的成長(zhǎng)產(chǎn)生非常積極的影響！