貼士NO.7

精力要集中。在你進行訓練的時候你必須集中精力，這樣有助于你保持正確的姿勢，也很可能讓你舉起更高的重量，有助于你肌肉的鍛煉和減肥。

貼士NO.8

你的飲食習慣對你的健身效果起到了及其重要的作用。你必須根據(jù)你的健身效果調(diào)整你的飲食。沒有好的飲食習慣配合，誰都不可能取得健身的成功。

貼士NO.9

健身的同時你可以服用相關(guān)的健身輔助營養(yǎng)藥品。這個有助于你的健身進程，具體方法可以咨詢你的營養(yǎng)師或者教練。