沒有垃圾食品 只有垃圾吃法

4、放心大膽吃火鍋吧。

火鍋癡迷簡直就是一種治不好的?。≡綈鄢?，越擔心它是垃圾。不過，主要還是看你怎樣吃，如果你一下子干掉幾大盤肥牛，那么高的熱量和脂肪一定讓你不到45歲就早早三高，人的身體本來就是熱性和純陽的體質(zhì)，是吃不消大量的熱性食物的?？茖W(xué)的火鍋吃法是少涮肉，多涮菜和豆腐，再吃點主食，用清淡的調(diào)味醬，天氣不冷的話清鍋最好。這樣不但不傷身體，反而營養(yǎng)非常豐富，又比較清淡。甚至在家里也可以常吃。