據(jù)中華醫(yī)學(xué)會(huì)的調(diào)查資料顯示,我國睡眠障礙患病率高達(dá)42.7%,約有3億中年人患有睡眠障礙,因此也有人稱現(xiàn)在是一個(gè)全民“欠睡的時(shí)代”。

以往人們的健康理念中,只注重飲食和運(yùn)動(dòng),忽略了睡眠這個(gè)重要因素,但是WHO卻對(duì)健康的定義是一個(gè)四維標(biāo)準(zhǔn),即包括生理健康、心理(精神)健康、良好的社會(huì)適應(yīng)能力和道德健康。這個(gè)健康的定義中與睡眠相關(guān)的占了三個(gè),直接相關(guān)的是生理健康和心理健康,間接聯(lián)系的是社會(huì)適應(yīng)能力。也就是說“睡得香”是健康最重要的客觀指標(biāo)之一。

失眠病人中,最常見的問題是難以入睡,其次是睡眠維持困難和早醒。其中很多病人是以上情況并存。睡眠障礙的患者一部分自己選擇吃藥,另一部分選擇就醫(yī)。自己選擇吃藥的這部分患者存在的最大問題是盲目吃藥,很多失眠的朋友睡不著就找兩片安定吃,而安定類藥物最大的問題就是有成癮性。因此這種頭疼醫(yī)頭、治標(biāo)不治本的辦法不僅對(duì)身體造成很大的傷害還容易貽誤病情。