實施月份：懷孕3個月以后可以進(jìn)行一些來回?fù)崦木毩?xí)。

具體做法：準(zhǔn)媽媽在腹部完全松弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來回?fù)崦?。心里可想象你雙手真的愛撫在可愛的小寶寶身上，有一種喜悅和幸福感，深情地默想“小寶寶，媽媽真愛你”、“小寶寶真舒暢”等。

注意事項：撫摸時動作宜輕，時間不宜過長，每次2~5分鐘。