改變性格多出游

雖然性格對壽命如此重要，但性格是否能改變卻是心理學(xué)界經(jīng)久不衰的辯論話題，至今尚無定論。

另一項研究顯示，子女無法左右的母親性格可能對他們是否長壽產(chǎn)生影響。研究人員調(diào)查了近2.8萬名挪威母親，發(fā)現(xiàn)如果母親性格焦慮、心情抑郁、脾氣暴躁，她們傾向于讓孩子吃下大量巧克力、碳酸飲料和薄餅等不健康食品。由于人們即使成年也很難改掉童年時養(yǎng)成的飲食惡習(xí)，因此他們更可能短壽。

但珀爾斯指出，那些既不開朗也不善于處理壓力的人不必灰心，因為作出一點小小改變就能延長壽命。

他說，人們可以增加出游，這樣就能自然而然結(jié)識“旅友”，然后慢慢嘗試變得開朗。另外，“如果你不是生來就能抗壓，那就想出辦法解壓……也許鍛煉身體或是多陪伴家人就能奏效?！?/p>