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瑜伽是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式。為提高女性的身體素質(zhì)，體現(xiàn)關(guān)愛(ài)女性健康，構(gòu)建和諧社區(qū)的宗旨，鼓樓區(qū)婦聯(lián)邀請(qǐng)巾幗志愿者—專業(yè)瑜伽教練陳燕云老師，定期在鼓東街道開(kāi)元社區(qū)婦女之家舉辦瑜伽免費(fèi)培訓(xùn)班。

課堂上，大家伴隨著舒緩悠揚(yáng)的輕音樂(lè)，通過(guò)肢體語(yǔ)言的舒展和彎曲，在一呼一吸中進(jìn)行舒壓減壓。陳老師從最基本的幾個(gè)動(dòng)作來(lái)教學(xué)員們舒展腰、頸、脊椎等部位，調(diào)理各項(xiàng)生理機(jī)能，一步步帶學(xué)員進(jìn)入到輕松的瑜伽世界。

瑜伽培訓(xùn)班吸引了開(kāi)元社區(qū)的許多婦女前來(lái)學(xué)習(xí)，婦女群眾們紛紛表示，瑜伽培訓(xùn)課程內(nèi)容豐富，輕松愉悅，一方面起到了鍛煉身體、緩釋壓力的作用，另一方面也為社區(qū)婦女群眾提供了一個(gè)提升自己、豐富精神文化生活的舞臺(tái)，創(chuàng)造了交流機(jī)會(huì)，進(jìn)一步增強(qiáng)了社區(qū)婦聯(lián)的凝聚力和向心力。（鼓樓區(qū)婦聯(lián)、開(kāi)元社區(qū)婦聯(lián)）