科技的飛速發(fā)展給我們生活帶來種種便利的同時(shí)，也可能帶來一些隱性的傷害。當(dāng)我們使用電腦、聽MP3、看電視、接打手機(jī)時(shí)，電磁輻射便如影隨形。與之相處的時(shí)間過長，就有可能對(duì)我們身體健康造成侵害。

不光手機(jī)、電腦、家電等電子設(shè)備，甚至連霓虹燈都可能發(fā)出干擾信號(hào)，使人的大腦繁忙異常不得休息，從而產(chǎn)生頭痛、精神緊張和壓力等癥狀，這些因電子產(chǎn)品產(chǎn)生的過量電磁輻射對(duì)人身體造成的影響，也有人稱其為“電子病”。

名詞解釋

任何帶電體周圍都存在著電場，周期變化的電場就會(huì)產(chǎn)生周期變化的磁場，就存在電磁波，產(chǎn)生電磁輻射，過量的電磁輻射造成電磁污染。一些發(fā)射設(shè)備、微波設(shè)備、家用電器、現(xiàn)代辦公設(shè)備、高壓輸配電系統(tǒng)等，都有可能造成電磁污染。電磁波按頻率分為：長波、中波、短波、超短波和微波。一般來講，長波對(duì)人體的影響較弱，波長越短頻率越高，對(duì)人體影響越大，微波的影響最為突出。

彩電、家用電腦所發(fā)出的電磁波屬于超短波，微波爐、通訊類手機(jī)等在使用時(shí)所發(fā)射的電磁波屬于微波范疇。

10項(xiàng)防電磁輻射技巧

對(duì)于電腦的電磁輻射的危害，目前可采取主動(dòng)防護(hù)和被動(dòng)防護(hù)兩種方法。被動(dòng)防護(hù)法，就是除了改善工作環(huán)境和注意使用方法外，采取給經(jīng)常接觸和操作電腦的人員配備防輻射服、防輻射屏、防輻射窗簾、防輻射玻璃等措施，以減少或杜絕電磁輻射的傷害；主動(dòng)防護(hù)法，則是從電腦電磁輻射的“源頭”——顯示器和機(jī)箱等部件下手，將其消滅或屏蔽。

另外，對(duì)于大多人來說，除了每天必須面對(duì)電腦之外，還會(huì)和很多的電子設(shè)備相接觸。為了自身的健康，對(duì)這些產(chǎn)品產(chǎn)生的電磁輻射也是要積極防范的。下面就為您推薦10項(xiàng)“全能”技巧，來防范電磁輻射。

具體措施

少用會(huì)兒 各種家用電器、辦公設(shè)備、移動(dòng)電話等都應(yīng)盡量避免長時(shí)間操作。

別讓電器扎堆 不要把家用電器擺放得過于集中或經(jīng)常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里。以免使自己暴露在超劑量輻射的危險(xiǎn)中。

勿在電腦身后逗留 電腦的擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。

離遠(yuǎn)點(diǎn)兒 對(duì)各種電器的使用，應(yīng)保持一定的安全距離。如眼睛離電視熒光屏的距離，一般為熒光屏寬度的5倍左右；微波爐開啟后要離開一米遠(yuǎn)，孕婦和小孩應(yīng)盡量遠(yuǎn)離微波爐；手機(jī)在使用時(shí)，應(yīng)盡量使頭部與手機(jī)天線的距離遠(yuǎn)一些，最好使用分離耳機(jī)和話筒接聽電話。

弄幾瓶水吸電磁波 室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境，如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。因?yàn)樗俏针姶挪ǖ淖詈媒橘|(zhì)，可在電腦的周邊多放幾瓶水。不過，必須是塑料瓶和玻璃瓶的才行，絕對(duì)不能用金屬杯盛水。

減少待機(jī) 當(dāng)電器暫停使用時(shí)，最好不讓它們長時(shí)間(一個(gè)小時(shí)及以上)處于待機(jī)狀態(tài)，因?yàn)榇藭r(shí)可產(chǎn)生較微弱的電磁場，長時(shí)間也會(huì)產(chǎn)生輻射積累。

及時(shí)洗臉洗手 電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時(shí)間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等。因此在使用后應(yīng)及時(shí)洗臉洗手。

該吃就吃補(bǔ)充營養(yǎng) 電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。還可多飲茶水，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會(huì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。

接手機(jī)別性急 手機(jī)在接通瞬間及充電時(shí)通話，釋放的電磁輻射最大，因此最好在手機(jī)響過一兩秒后接聽電話。充電時(shí)則不要接聽電話。

穿防護(hù)服 居住、工作在高壓線、雷達(dá)站、電視臺(tái)、電磁波發(fā)射塔附近的人，佩戴心臟起搏器的患者及生活在現(xiàn)代化電器自動(dòng)化環(huán)境中的人，特別是抵抗力較弱的孕婦、兒童、老人等，有條件的應(yīng)配備阻擋電磁輻射的屏蔽防護(hù)服。

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