近期，教育部印發(fā)《義務(wù)教育學(xué)校管理標(biāo)準(zhǔn)》，首次全面系統(tǒng)地梳理了我國(guó)義務(wù)教育學(xué)校管理的基本要求，其中再次明確“家校配合保證每天小學(xué)生10小時(shí)、初中生9小時(shí)睡眠時(shí)間”。福州中小學(xué)生一天的睡眠時(shí)間大約是多少，大家都能達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)嗎？（東南網(wǎng) 1月16日）

如果按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，恐怕我們的大部分中小學(xué)生都“睡不飽”吧。孩子缺覺(jué)會(huì)有什么危害呢？孩子睡眠不足可導(dǎo)致生長(zhǎng)激素的生產(chǎn)和釋放受阻，引起生長(zhǎng)發(fā)育遲緩及早衰現(xiàn)象，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降。據(jù)悉，我國(guó)約有5億人存在各種睡眠問(wèn)題，其中約6.2%~30%的中小學(xué)生存在睡眠問(wèn)題，這種現(xiàn)象讓人憂(yōu)心，莫讓孩子的健康成長(zhǎng)輸在“睡餓”上。

那么，如何保證孩子擁有充足的睡眠時(shí)間呢？筆者認(rèn)為，我們的教育“增食”要增“精食”。學(xué)校要積極改革教育教學(xué)內(nèi)容，為學(xué)生提供精華產(chǎn)品，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)上擁有事半功倍的效果，不被“題海戰(zhàn)術(shù)”淹沒(méi)。

家庭教育中，家長(zhǎng)們要給學(xué)生增加“細(xì)食”?，F(xiàn)在的部分家長(zhǎng)熱衷于讓孩子上輔導(dǎo)班，給孩子增添了太多壓力。家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)孩子進(jìn)行細(xì)致化教育，勞逸結(jié)合地安排孩子作息。

再者，教育管理部門(mén)要增加“準(zhǔn)食”，所謂的“準(zhǔn)食”就是準(zhǔn)確評(píng)價(jià)教學(xué)工作和學(xué)生水平，走出唯分?jǐn)?shù)論，真正走上素質(zhì)教育之路。

從某種意義上說(shuō)，孩子“睡不飽”是教育精細(xì)化不足造成的，孩子在“消化粗食”中浪費(fèi)了過(guò)多時(shí)間。只有打響一場(chǎng)“教育精食”戰(zhàn)，讓精、細(xì)、準(zhǔn)的教育“美食”占領(lǐng)主陣地，才能讓孩子輕松學(xué)習(xí)、快樂(lè)成長(zhǎng)。

精彩短評(píng)：

睡眠不足怎能認(rèn)真聽(tīng)課？

要想學(xué)習(xí)成績(jī)好，前提不是“開(kāi)夜車(chē)”寫(xiě)作業(yè)和上培訓(xùn)班，而是“吃透”老師講授的知識(shí)，不斷摸索出一套適合自己的學(xué)習(xí)方法。孩子最需要的不是補(bǔ)習(xí)培訓(xùn)而是放松休息和充足的睡眠，這樣才能精神飽滿(mǎn)地上課，更有效率地學(xué)習(xí)。（孫維國(guó)）